腰椎间盘突出有很多综合因素，很复杂。其中的基本因素是椎间盘的退行性改变。57%—70%与外伤有关。在日常生活和工作中，存在长期腰部用力不当、过度用力姿势、体位不正确等情况。长期以往，很容易造成腰椎间盘突出，加重腰椎关节痛。今天小鲨（百傲鲨）跟大家说一说腰椎间盘突出的常见原因，朋友们要提前做好预防。
1、年龄：多发于25—50岁的人群。尽管这个年龄段为青壮年，但是椎间盘的退化已经开始了.特别是纤维环的退变更早，而腰椎关节退变要晚一些，这些退变的不同步，加上这个年龄段的运动量较大就容易引发腰椎间盘突出。
2、外伤：急性损伤如腰扭伤，并不能直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。
3、过度负重：从事重体力劳动和举重运动，常因过度负荷造成椎间盘早期退变。
4、长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠簸状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。
以上就是今天小鲨（百傲鲨）给大家分享的腰椎间盘突出的常见原因。朋友们要做好日常的防护工作，比如保持正确的姿势和锻炼。另外小鲨建议已经有腰椎间盘突出的朋友们，可以每天坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），修复腰椎纤维环软骨，帮助恢复腰椎健康。
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