人只要一上了年纪，腿脚就不是很方便了，常常被关节痛折磨着。只要一走起路来啊，骨头就吱吱的响，感觉随时都要散架了一样。今天我们要讲的啊，就是很多老年朋友们谈的东西——骨刺。
很多人对骨刺有误解，认为骨刺就是骨头里面长了刺。其实不是的，骨刺的专业名词叫做骨质增生。即骨头里面多长出了结构，就像鱼的刺一样一直长在骨头里，所以称之为骨刺。
很多人认为骨刺是一种疾病，这又是一个误解了。在西医的教科书里面根本就没有叫骨刺的这个疾病。骨刺就像我们的皱纹一样，是一种自然的现象。
中医认为，长骨刺是肝肾不足导致的。肝功能下降，导致血液和静脉不通畅；而肾虚则导致身体不能化骨生髓，使关节软骨越磨越薄，软骨两侧的骨头直接碰撞而产生疼痛。
今天小编就来跟大家讲讲，关于骨刺需要注意的一些饮食习惯。
首先，应多吃一些富含抗氧化的食物，像芒果、橘子、香蕉、凤梨都是很不错的选择。
其次，饮食上面的节制也是非常重要的。体重过重的话，对关节的磨损和伤害是加剧的。因此，保持体重也是防止骨刺的重要方式。
以上就是今天小编带大家了解到的骨刺不是骨头长刺的分析。如果恢复得当的话，是可以恢复正常的。所以大家大可不必这么害怕，放轻松啦~另外，小鲨建议大家可每天坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），促进关节软骨的修复，从内部消除骨刺生出现的机制，帮助远离关节痛，享受自由舒畅的生活。
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