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每日健康分享 

颈椎关节痛常见的3个原因

       现阶段,电脑已经成为日常生活和工作不可或缺的工具,进而出现越来越多的电脑工作者。这类人大多数都是坐在电脑前,对着电脑进行操作,而且时间较长,通常都达到3至4个小时,长时间保持这种姿势,很容易产生颈椎关节痛。今天小鲨(百傲鲨)想跟大家说一说颈椎关节痛常见的3个原因,一起来了解下。

       1、不良的睡眠体位
       不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整,则必然造成颈椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调,容易产生颈椎关节痛。

       2、不当的工作姿势
       大量统计材料表明某些工作量不大、强度不高,但处于坐位,尤其是低头工作者的颈椎关节痛比较严重,包括家务工作者、刺绣女工、办公室人员、 打字抄写者、仪表流水线上的装配工等。因此在工作中要学会适当休息与调整工作姿势,有助于预防颈椎关节痛。

       3、不当的体育锻炼
       正常的体育锻炼有助于健康,但超过颈部耐量的活动或运动,如以头颈部为支撑点的人体倒立或翻筋斗等,均可加重颈椎的负荷,尤其在缺乏正确指导的情况下。

       以上就是今天小鲨(百傲鲨)给大家介绍的颈椎关节痛常见的3个原因,希望对朋友们有帮助哦。同时大家在日常生活中也可以练习百傲鲨颈椎关节体操,既能强健身体,又可以保护颈椎关节,对预防颈椎关节痛有一定的帮助。

 

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