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每日健康分享 

脚趾关节痛的预防方法

      
       近几年来,越来越多的人承受着脚趾关节痛的痛苦,脚趾关节痛还呈现着不断上升的趋势。脚趾关节一受力就会痛,脚抬起来也会痛。那么,我们在生活中要怎样预防脚趾关节痛呢?今天小鲨(百傲鲨)教大家一些预防方法,帮助大家预防脚趾关节痛。

       1、修脚检查。如果脚趾关节没有不舒服,大家可以选择自己定期修剪趾甲,去除脚趾角质。但要保证自己足部用品的卫生,如毛巾、剪刀等卫生干净,最好单人单用。同时也要经常观察脚趾皮肤、趾甲和脚趾间是否有变化。日常生活中,提前自我检查,可以预防脚趾关节痛。

       2、每天泡脚。俗语说“睡前泡脚,胜过补药。”大家应坚持每天晚上用热水泡脚,水温一般在40—50摄氏度,泡10—15分钟即可,以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。泡脚能疏通经络,解除疲劳,不仅睡觉香甜,还可以预防脚趾关节痛。

       3、穿合适的鞋。朋友们特别要做到“三”不,不要穿夹脚的小鞋,不要穿过硬或过软的鞋子,不要常穿高跟鞋走路。另外,大家一定要顺应季节穿鞋,不能夏天还捂着厚厚靴子、毛鞋,冬天却穿双凉鞋,一定要顺应自然规律,让脚有合适的温度。

       以上就是今天小鲨(百傲鲨)给大家分享的脚趾关节痛的预防方法,希望对朋友们有所帮助。另外,如果女士因穿高跟鞋导致了脚趾大拇趾或小趾变形了,小鲨建议女士们可以穿戴拇趾外翻矫正套,可以帮助矫正变形的脚趾关节,还可以预防脚趾关节痛,保持脚下平衡。

 

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