有数据显示，我国有超过25%的中老年人常年忍受着关节痛，其中绝大多数是膝关节痛所致。关节健康专家百傲鲨在日常和关节痛患者的交流中发现：一些膝关节痛患者常常因一些认识误区，导致膝关节经常出现疼痛。今天，让我们一起吸取经验，避免在以下认识误区中踩雷！
1、膝关节痛的认识误区：关节长骨刺需要把它磨掉，需要加强运动。
误区纠正：骨刺是关节退变的表现，需要减少关节磨损。加强运动反而会加速关节软骨磨损。
2、膝关节痛的认识误区：打“太极拳”能治关节痛。
误区纠正：“太极拳”是很好的强身健体的方法，但不适合每个人，其中膝关节的髌股关节在“太极拳”中“很受伤”。太极拳中下肢半蹲状态长时间站立，使关节软骨长时间受压而不能获得放松及不能吸收营养，长期如此软骨细胞将逐步坏死，膝关节痛将进一步加重。
3、膝关节痛的认识误区：膝关节痛是正常老化现象
误区纠正：膝关节骨关节痛的形成，年龄虽然是主要因素，功能退化也是自然规律，但是，千万不能忽视炎症破坏、过度负荷、关节损伤等其他致病因素的影响。
4、膝关节痛的认识误区：膝关节痛是需要热敷活血化瘀
误区纠正：大多数的膝关节痛发作是局部会发热，滑膜充血。这时候热敷只会更加促进滑膜充血，增加关节渗出，加重关节肿胀疼痛。
5、膝关节痛的认识误区：膝关节痛就用消炎镇痛药
误区纠正：在膝关节痛发作期的时候，消炎镇痛类药物的确能很快地止痛，但是需要强调的是，消炎镇痛药仅能暂时减轻疼痛和控制炎症，因为膝关节痛是关节软骨退行性改变导致的，只有修复软骨，才能从根本上消除炎症疼痛。而且长期口服消炎镇痛药可能会对肝脏和肾脏产生一些严重的副作用。
对于患有膝关节痛的患者来说，在日常生活中避免以上的认识误区是十分必要的。俗话说“痛在关节，根在软骨”，要想修复退化的关节软骨，朋友们可以坚持每日摄取7.5g锯峰齿鲛软骨骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），锯峰齿鲛软骨粉可帮助膝关节痛患者修复受损的关节软骨，助您重享自由生活！
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