本文标签：风湿性关节痛,关节痛,保养,常识,百傲鲨,锯峰齿鲛软骨粉,鲨鱼软骨粉
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风湿性关节痛主要是因人体免疫下降，并且受到了风寒湿邪侵袭所致。春天为何风湿性关节痛容易复发？一方面因为春天万物复苏，有些风湿性关节痛的病原体如链球菌正处于高度活跃的状态；另一方面，春天还是有点寒冷的，人的身体不太适应，也容易使风湿性关节痛加重。今天小鲨（百傲鲨）想跟大家分享一下风湿性关节痛的4个保养常识，帮助大家预防风湿性关节痛。
1、防潮湿
风湿性关节痛要经常收听、收看天气预报节目，冷空气来临时要注意保暖，阴雨天气下要注意除湿，可在室内通过增温或利用空调抽湿，达到降低室内湿度的目的，并尽可能地减少外出。居住处应经常开门、开窗通风，增长日晒时间。潮湿环境作业、坐卧应注意身体防护，穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布。
2、忌受寒
寒冷也是风湿性关节痛的诱发因素，它常常与潮湿相结合发生作用，因而加强防寒，注意保暖也可以预防风湿性关节痛。
3、饮食调理
风湿性关节痛的人群应该以高蛋白、高维生素饮食为主，如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品，瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类、芝麻酱等；含维生素丰富的食品，如蔬菜、水果、动物肝脏和蛋类等不宜吃高脂肪食物，奶油、油条之类也在禁忌之列，炒菜做汤宜少放油，保持低脂肪饮食。
4、坚持体育锻炼
经常参加适当的体育运动，可以增强体质，提高身体素质，预防风湿性关节痛，也可以加速血液循环，改善血液供应的关节，增强关节的功能及周围组织活动的拉伸和肌肉力量。锻炼方式因人而异，但应当优先关节活动，活动程度以不增加疲劳和痛苦为准。
进入春季，风湿性关节痛一定要知道这4个保养常识。另外小鲨（百傲鲨）建议朋友们可以每天坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），它可以起到消炎、镇痛、修复关节软骨的作用，帮助朋友们更好地预防风湿性关节痛。
