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每日健康分享 

膝关节痛?不同年龄段竟有不同的原因

     膝关节痛在生活中是很常见的,因为相比较而言膝关节是人体中更容易出毛病的关节,但是你知道吗?膝关节痛发生在不同的年龄段,其主要的产生原因和表示意义却大不一样。为了自己和家中老小,为了更好地预防膝关节痛,我们今天就一起来看看吧:

     一、10岁前儿童
    10岁之前出现膝关节痛的一般为生长痛,这种状况为间歇性的疼痛,多发生在膝关节、大腿、小腿、及腹股沟部,每次发作的时间是10分钟至1小时,一般在下午和晚上发生,尤其是白天活动量过大时更易发生,但是睡过一觉后,往往疼痛就会消失。在这里,小鲨建议家长们可以给孩子吃适量的维生素C和喝一些牛奶,也可以用热水泡泡脚或进行局部的按摩。

     二、10—20岁青少年
     青少年出现膝关节痛可能与滑膜炎或半月板损伤等创伤性问题有关,或由运动不当引起。

     三、20—30岁青年
     这个年龄阶段的朋友们日常生活运动量普遍较大,导致骨折脱位、膝关节半月板、或韧带损伤的可能性增大,尤其是骨折过的朋友,更容易发生创伤性关节痛,引发膝关节痛。

     四、30—40岁
     这个年龄段的膝关节软骨可能出现了早期轻度磨损,出现脆弱期,还会偶尔产生膝关节痛。这时朋友们在饮食中应该注意钙的补充,慢慢地调节关节的活动力度,并注意肌肉力量的锻炼。

     五、40—50岁
     这个年龄段如果走了远路后,膝关节内侧容易出现酸痛,用手轻揉之后会缓解。当膝关节出现酸痛时,就是提醒着我们:该开始保养膝关节了。需要更加注意合理的饮食,适当地运动,佩戴膝关节保暖护具,注意日常防潮防寒。

     六、50岁以上
     这时膝关节会感觉到明显疼痛,这是因为关节软骨的使用寿命已到,膝关节软骨严重磨损,膝关节痛已产生。这时候应该减少剧烈运动,尤其是上下楼梯和爬山,必要时可以使用拐杖、护膝来帮助减轻膝关节承受的压力。

     以上就是今天小鲨告诉大家的膝关节痛在不同年龄段的常见发生原因。在这里小鲨提醒大家:若膝关节痛长时间不缓解,并且有加重的趋势,一定不可忽视,应及时去正规医院检查。如果是膝关节软骨出现了问题,那可选择摄取天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),给予关节软骨输送营养,促进膝关节软骨再生,保持关节健康活力,帮助远离膝关节痛。

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