这是小编最近收到的一条来自粉丝的私信，粉丝问：半月板撕裂究竟是怎么回事？今天小鲨来给大家讲讲这个问题：

     半月板的作用更像是减震器一样，可以帮助我们保持膝盖的稳定性，减少膝盖承受的压力。而这种稳定性一旦失去，对膝盖的损伤是不可预估的。最常出现的就是创伤性半月板撕裂，主要多发于在运动强度较大的体育项目中。

     人类在活动中，膝盖处于负重状态，突然的急性旋转，当脚落地的一瞬间，半月板极有可能意外撕裂。这也是为什么在进行篮球、足球这些运动项目中最容易发生半月板撕裂。

     虽然很多运动员因为半月板撕裂而退役，但是半月板撕裂并不是没办法预防。很多日常生活的一些习惯都是可以预防半月板撕裂的。

     1、适度运动。人的身体的承受能力是有限的，切勿因为喜爱而不顾身体。

     2、喜欢打球的人尽量少避免和球风比较野的人打球，尽量减少碰撞。

     3、运动之前一定要做好热身运动。

     所以朋友们千万不要以为半月板撕裂是小事，无论是小孩还是大人，半月板撕裂都是膝关节最常见的损伤之一。喜欢运动的少年们如果还想继续挥洒汗水，就应该重视半月板撕裂的预防。另外，对于已经出现半月板撕裂的朋友们可以每天坚持做我们免费提供的百傲鲨膝关节康复体操，同时，坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），促进半月板软骨的修复，双管齐下，可以更好更快地帮助我们恢复半月板的正常运动功能。

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