强直关节痛是以脊柱为主要病变部位的慢性关节痛疾病，强直关节痛的病情进展较快，严重危害了人们的身心健康，给人们的生活造成了很大的困扰。在本期的健康与分享中，关节健康专家百傲鲨为您讲解强直关节痛的护理常识，希望对朋友们有所帮助。
1、注意保暖和养成良好的姿态
强直关节痛患者尤其要注意腰背部的保暖，强直关节痛的朋友建议选择向阳干燥的房子居住，同时在日常生活中要保持良好的立姿及坐姿。立姿不良的朋友们可佩戴百傲鲨塑身矫形背带，帮助树立良好的体型；而久坐的朋友们可佩戴支撑透气的固定护腰，缓解强直关节痛带来的不适感。
2、功能锻炼
强直关节痛患者要根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动。散步、深呼吸、百傲鲨关节体操等有氧运动有助于保持胸廓的弹性。如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
3、预防感染
强直关节痛的护理应尽量避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。要做到不抽烟、少饮酒、饮食清淡、少食辛辣、刺激、油腻的食物。
4、强直关节痛的患者在睡觉时最好选择平板床，枕头要高低适宜，保持背部的笔直。清晨起床，若感到背脊僵硬，可以通过热水浴来改善，热敷对缓解局部疼痛也有一定效果。
另外，强直真正的原因并不是在肌肉或脊柱硬骨，而是脊柱纤维环软骨的钙化硬化，这才是强直关节痛真正的症结，强直关节痛的朋友们可每天坚持摄取7.5g天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），帮助修复钙化的纤维环软骨，早日恢复关节健康。
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