近年来，膝关节疼痛患者越来越多，尤其是老年人，随着年纪增长、软骨退化，膝关节痛更是屡见不鲜。若不注意膝关节的护理和预防，膝关节疼痛将严重影响生活质量。那么，导致膝关节痛的原因都有哪些呢？下面就让关节专家百傲鲨来给大家列举一些常见的原因吧。
1、寒冷：在日常生活中，多数膝关节疼痛并不是由外伤引起的，寒冷（特别是持续受凉和巨大的温度反差）是造成膝关节疼痛的重要原因之一。因为寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。
2、运动不当：在生活中，有些老年人喜欢登山，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成膝关节疼痛。特别在下山过程中，全身的重量完全加在一侧膝关节上，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时，也是一样的道理。
3、不良走路习惯：例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起膝关节疼痛。
4、盲目按摩：有些人膝关节疼痛时盲目地进行按摩，由于按摩方法不正确或用力太大，反而导致膝关节损伤或疼痛加重。
以上就是关节专家百傲鲨给大家列举的引起膝关节疼痛的常见原因。另外，已患有膝关节疼痛的人们可每天坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），它可修复退化的关节软骨，帮助恢复膝关节健康，让您重享自由舒畅的生活！
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