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每日健康分享 

风湿性关节痛必知的保健常识

     风湿性关节痛属于变态反应性疾病,中医认为是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体,闭阻经脉引起的。风湿性关节痛常常困扰人们的生活,导致患者出现关节痛。当患有风湿性关节痛时,我们不仅要积极主动的接受治疗,还有懂得一些关节保健知识。那么,风湿性关节痛的保健常识都有哪些呢?和百傲鲨一起来了解吧。

   1、避免风寒湿邪侵袭:现正是寒冬之际,也是风湿性关节痛的好发季节。所以,朋友们要防止受寒、淋雨和受潮,住的房屋要通风、向阳,保持空气新鲜。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。外出时可佩带百傲鲨保暖关节护具,如保暖护膝、保暖护腰、保暖护颈等。

   2、加强锻炼,增强身体素质:风湿性关节痛患者可经常参加体育锻炼,如练习百傲鲨关节体操、打太极拳、做广播体操、散步等都大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。但要注意锻炼方式要得当,锻炼时间及强度应循序渐进,不宜过度剧烈,以免诱发其他关节疾病。

   3、保持正常的心理状态:有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发风湿性关节痛,在患风湿性关节痛之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些精神(或心理)因素对风湿性关节痛有一定的影响。因此,保持良好的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

   4、注意劳逸结合:饮食有节、起居有常是风湿性关节痛强身保健的主要措施。临床上,有些风湿性关节痛患者的病情虽然基本控制,但又会因劳累而重新加重或复发。所以朋友们要劳逸结合;饮食方面要按自己所患病症的轻重,遵照医嘱,可摄取营养鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质,对于预防风湿性关节痛、减少关节痛都具有比较明显的作用。

   5、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病:流感等感染性疾病会造成人体的免疫力大幅度下降,容易导致风湿性关节痛的出现或复发。患有关节痛的人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人,在寒冷天气里更要注意预防流感,流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去,防止受寒受凉引发或加重风湿性关节痛。

   当发现自己患有风湿性关节痛或者周围的亲朋好友正在遭受风湿性关节痛折磨时,不妨将上述所提到的风湿性关节痛相关的保健常识转告他们。必要时,朋友们可以摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉百傲鲨鲨鱼软骨粉),它可以抑制风湿性关节痛的发展,保护关节软骨不受侵袭,助您更好地恢复关节健康!    

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