在寒冷的冬季，人体的关节容易出现不适症状，关节痛就是最常见的，要知道冬季气温较低，关节疾病最易发作，保护关节也自然成为冬季养生的重中之重。那么，我们要如何在冬季给关节保暖呢？
冬季，朋友们之所以要注意关节部位的保暖，是因为关节脂肪含量少，易受寒气刺激。寒冷刺激会导致关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发关节痛。建议关节痛的朋友们出门可戴手套、围巾，穿保暖性好的靴子、长裤，也可以佩戴护腰、护膝、护肘、护掌等保暖护具，以抵抗室外低温对关节的侵袭。
在冬季，朋友们应注意劳逸结合，保证自己有充足的休息时间和睡眠时间，平时可适当多锻炼。冬季室外严寒，有不少朋友喜欢窝居在家中，不喜户外锻炼。此时，朋友们不妨在家中练习关节体操。练习关节体操可以加强韧带、肌肉、肌腱的作用，有助于保护关节。另外，朋友们可在睡前泡泡澡，或对关节进行热敷，以改善血液循环、减轻关节不适、缓解关节痛和肌肉痉挛。
除了学习并实践冬季关节痛如何保暖外，朋友们还可以每天补充锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），给关节软骨输送营养，帮助您远离关节痛。
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在冬季，朋友们应注意劳逸结合，保证自己有充足的休息时间和睡眠时间，平时可适当多锻炼。冬季室外严寒，有不少朋友喜欢窝居在家中，不喜户外锻炼。此时，朋友们不妨在家中练习关节体操。练习关节体操可以加强韧带、肌肉、肌腱的作用，有助于保护关节。另外，朋友们可在睡前泡泡澡，或对关节进行热敷，以改善血液循环、减轻关节不适、缓解关节痛和肌肉痉挛。
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