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每日健康分享 

肩关节痛的不良生活习惯

     肩关节是我们在日常生活中活动较多的关节之一。由于不良的生活习惯,近年来患上肩关节痛的人数逐渐增加。要知道良好的生活习惯不仅是肩关节健康的重要一环,还能增强人体免疫力,远离其它疾病。今天,小鲨(百傲鲨)为亲们列举出几种易造成肩关节痛的不良生活习惯,希望能够引起大家的重视。

     一、枕头过高影响睡眠不好
     枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了,枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧",其实,过高的枕头不仅会给颈椎带来困扰,同时也会给肩关节造成影响。如果枕头太高,会使肩部肌肉疲劳性损伤、韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,从而诱发了肩关节痛。

     二、长时间保持同一姿势
     较多爱打麻将的人士都会出现肩关节不适,这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位,使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,甚至会使肩周间盘内的压力增高,最终患上肩关节痛。

     三、不注意保暖
     越来越多的年轻人过分注重自己的仪表,只顾让自己的形象好看,却忽略了对自己身体的保暖。因此,当冷风刺激,易引发肩部肌肉痉挛、神经水肿,导致肩关节痛。肩关节保暖不仅是冬季必备的功课,也是炎炎夏季保健中不容忽视的一环。夏季亲们要避免空调或风扇直吹肩部,可适当用衣裳遮盖肩部,避免肩关节受冷气侵袭,必要时可佩戴由美蒂龙纤维制成的护肩套,不仅可以保暖,而且透气干爽,集结大量有利于关节健康的负离子,给肩关节创造良好环境。

      小鲨(百傲鲨)为亲们列举出几种易造成肩关节痛的不良生活习惯。亲们在日常生活中要保持良好的生活习惯,不忽略生活中的小细节,这样才能有效减少肩关节痛的发生。除此之外,患有肩关节痛的亲们,可每日摄取天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),可修复退化磨损的关节软骨,尽早远离肩关节痛,享受自由舒畅的生活。

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