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每日健康分享 

低头会导致颈椎关节痛?

     随着手机的普及,越来越多的人成了低头族。不仅是大人,现在很多小孩也整天低头玩手机,颈椎关节痛也随之而来,今天小鲨(百傲鲨)就和大家说道说道:

     近日,家住广东的王女士一直愁眉不展。原来是前几天,她8岁的儿子小高一直喊着脖子疼,起初王女士并没有太在意。今天小高突然发现自己的脖子突然转不动了,一转头就疼。

     意识到事情严重性的王女士急忙带着小高去医院。CT检查后发现,小高的颈椎呈直立状。正常的儿童颈椎生理曲度是弓状的,也就是说,小高年纪轻轻就得了颈椎关节痛。

     本来应该是成年人的疾病,为什么会悄悄找上小高呢?

     原来啊,是因为小高在家里天天趴着头玩手机。当长时间玩手机的时候,头部的重量完全由颈椎在承担,背部后面的肌肉也会因为长期的低头而被牵动着。长期以来,我们的颈椎不能保持正常的生理曲度,从而导致颈椎变形。

     小编建议:家长还是不要让小孩子过早的接触手机,这不仅仅是小孩,很多大人也是标准的低头族。现如今,如何应对颈椎关节痛,成了我们应该思考的问题。

    小编今天给大家2个小动作能够预防颈椎病。

     1、第一个动作。头部最大程度的向左旋转,转到不能再转后,保持5秒左右的时间,往反方向继续旋转,再停5秒钟,复位。

     2、第二个动作。 我把这个动作叫作“小鹰起飞”。首先站立,双脚与肩同宽,双手在身后互相握住,然后慢慢往上提。提到不能再提后,保持5秒后缓慢放下。重复10次左右即可。   

     这两个动作,可以帮助我们有效减少由于长时间低头而对颈椎造成的损伤。不仅是小孩,大人们都应该多多练习。

     低头对颈椎危害这么大,你敢继续天天低头玩手机吗?另外,小鲨建议已经有颈椎关节痛的朋友们,可以坚持每日摄取天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),帮助退化的颈椎纤维环软骨恢复再生,缓解颈椎关节痛。

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  本文标签:颈椎,颈椎关节,关节痛,低头,锯峰齿鲛软骨粉,鲨鱼软骨粉,百傲鲨

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