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每日健康分享 

关节痛时,须知的16个常识


       随着人们工作压力和工作强度的不断加大,越来越多的人有关节痛,但是大多数人依然忽视保养关节,对于关节痛的相关知识了解非常少。今天,小鲨(百傲鲨)给大家分享的内容是:关节痛时,须知的16个常识。一起来看看吧!

       须知1:关节痛时,最重要的是休息,这是基础。

         须知2:关节是人体最精密的轴承,如非必要,不必 “带伤上阵”。

       须知3:关节痛并非骨刺“扎”的,所以没必要想办法把骨刺全去掉。

       须知4:正确的锻炼有益关节,比如(静蹲),不宜的锻炼有损关节(比如:爬山、爬楼)。

       须知5:跪、爬上、爬下都是对关节严重的磨损。

       须知6:韧带、肌肉是维持关节稳定的基石。关节稳定是关节健康的基石,所以要注意那些“伤筋不动骨”的小伤。

       须知7:好关节不是“炼”出来的,而是“养”出来的。

       须知8:每个人的关节“硬度”基本相当,关节并非“越练越硬”。

       须知9:如果你关节不好,还想运动,那游泳、骑车更适合你。

       须知10:任何年轻时欠下的健康债,到老了都是要还的。

       须知11:关节健康和年龄成反比,所以老年人不必像年轻人一样去大量运动。

       须知12:千里之行积于跬步,万里之堤溃于蚁穴。

       须知13:关节任何偶然的疼痛,都是因为长期不良生活方式的积累。

       须知14:关节任何一个单独的问题,都可以引起关节更坏的连锁反应。

       须知15:“不疼了”,不等于“好了”。

       须知16:你对关节好一点,关节就让你用的长一点。

        以上就是今天小鲨(百傲鲨)给大家分享的内容:关节痛时,须知的16个常识。希望朋友们要牢记哦,在日常生活中要保持良好的生活习惯,做好关节保养,预防关节痛的发生。此外,小鲨建议有关节痛的人群可以坚持每日摄取天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),给关节软骨输送营养,可以促进软骨再生,缓解关节痛。

 

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  本文标签:关节痛,须知,常识,百傲鲨,锯峰齿鲛软骨粉,鲨鱼软骨粉

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