随着人们工作压力和工作强度的不断加大，越来越多的人有关节痛，但是大多数人依然忽视保养关节，对于关节痛的相关知识了解非常少。今天，小鲨（百傲鲨）给大家分享的内容是：关节痛时，须知的16个常识。一起来看看吧！
须知1：关节痛时，最重要的是休息，这是基础。
须知2：关节是人体最精密的轴承，如非必要，不必 “带伤上阵”。
须知3：关节痛并非骨刺“扎”的，所以没必要想办法把骨刺全去掉。
须知4：正确的锻炼有益关节，比如（静蹲），不宜的锻炼有损关节（比如：爬山、爬楼）。
须知5：跪、爬上、爬下都是对关节严重的磨损。
须知6：韧带、肌肉是维持关节稳定的基石。关节稳定是关节健康的基石，所以要注意那些“伤筋不动骨”的小伤。
须知7：好关节不是“炼”出来的，而是“养”出来的。
须知8：每个人的关节“硬度”基本相当，关节并非“越练越硬”。
须知9：如果你关节不好，还想运动，那游泳、骑车更适合你。
须知10：任何年轻时欠下的健康债，到老了都是要还的。
须知11：关节健康和年龄成反比，所以老年人不必像年轻人一样去大量运动。
须知12：千里之行积于跬步，万里之堤溃于蚁穴。
须知13：关节任何偶然的疼痛，都是因为长期不良生活方式的积累。
须知14：关节任何一个单独的问题，都可以引起关节更坏的连锁反应。
须知15：“不疼了”，不等于“好了”。
须知16：你对关节好一点，关节就让你用的长一点。
以上就是今天小鲨(百傲鲨）给大家分享的内容：关节痛时，须知的16个常识。希望朋友们要牢记哦，在日常生活中要保持良好的生活习惯，做好关节保养，预防关节痛的发生。此外，小鲨建议有关节痛的人群可以坚持每日摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），给关节软骨输送营养，可以促进软骨再生，缓解关节痛。
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