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每日健康分享 

3个习惯让骨质增生更近了

       骨质增生即骨关节炎,在我们生活中还是比较常见的。骨质增生关节痛常见于中老年人群。但是,根据统计,由于工作及生活形态的改变,越来越多的年轻人也加入到了骨质增生关节痛的行列,诱发因素主要是不良的习惯。今天小鲨(百傲鲨)跟大家说一说3个习惯让骨质增生更近了,赶紧看看你有没有这种习惯?

       一、长期穿高跟鞋引发骨质增生关节痛
       女性常穿高跟鞋是造成骨质增生关节痛的原因之一。女性鞋跟过高时,为了保持平衡,上身前倾,加大了腰椎弯曲的角度,容易造成腰椎关节负荷过重,也是引起骨质增生关节痛的间接原因。

       二、运动过量诱发骨质增生关节痛
       有很多人认为运动可以预防骨质增生关节痛,所以每天都做大量的运动,其实这是一种错误的观点。大量而过度的运动会使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生关节痛。比如一些重体力劳动者和运动员,由于长期剧烈运动诱发骨质增生关节痛。

       三、长期趴着午休引发颈部骨质增生关节痛
       正常人的颈椎是向前弯曲,有一个生理弧度。生理弧度的存在,能增加颈椎关节的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤,但这个弧度会受到长期不正确的坐姿、睡姿以及椎间盘退变逐渐消失,甚至可变直或呈反张弯曲,趴着午休对颈椎的伤害和伏案工作是一样的,很容易引发颈部骨质增生关节痛。

       以上这3个习惯让骨质增生更近了,朋友们要避免这3个习惯哦。另外,小鲨(百傲鲨)建议大家可以每天坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),促进关节软骨再生,预防骨质增生关节痛,享受自由舒畅生活。

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