今天是二十四节气中的大寒，是一年之中极为寒冷的一天。在寒风刺骨的日子中，不知道大家的保暖都到位了吗？今天百傲鲨就针对大寒给大家带来几个关节保暖小知识，一起学起来吧！
一、大寒养生：暖膝
当天气严寒时，膝关节痛十分容易受到寒气入侵，出现膝关节痛。由于膝关节痛主要是由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感，因此受凉以后，会导致周围的血液循环变差，局部毛细血管和组织发生变化，释放出一些炎性物质，出现红肿、疼痛等症状，进而引发关节痛。
百傲鲨建议：天气寒冷，要注意保暖，多用热水泡脚或用热水袋热毛巾敷膝关节。有膝关节痛的朋友可适当佩戴百傲鲨推荐的美蒂龙护膝、超保暖护膝等关节护具，减少温度变化给膝关节带来的刺激，帮助减轻膝关节痛，促进关节康复进程。
二、大寒养生：暖腰腹
天气转凉后，一旦腰部和腹部受到寒冷侵袭都可能引起关节痛，如腰椎关节痛、腰椎骨刺等等，其次，人的腹部容易受凉引发胃肠不适，尤其肚脐是最怕着凉的地方，受凉易染风寒。
百傲鲨建议：天冷时注意穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可以用热水袋、暖宝宝等给腹部保暖，也可以佩戴百傲鲨保暖护腰护具，如果已经出现腰关节痛的朋友们则要选择固定类护腰哦，可以起到提醒身姿、减少腰椎受力，预防腰关节痛的作用。
三、大寒养生：暖颈
颈部是寒气入侵的主要位置。很多人一换季就会咳嗽、嗓子发炎，其实主要根结在颈部。颈部受凉不但会引起一系列的感冒征兆，还会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
百傲鲨建议：在冬季风大、气温下降之际，一定要注意保护颈部，最好戴上围巾不让寒流进入，佩戴百傲鲨保暖护颈护具可有效加强颈关节保暖，减轻颈关节痛带来的不适感。
四、大寒养生：暖肩
肩膀是容易被忽视的受凉部位。由于寒冷，许多人喜欢缩在温暖的被窝里，但是只要露着肩膀，你就会觉得很冷，如果不理会它的话，第二天起来肩膀立马就会变得又疼又酸，这其实就是肩膀受凉受寒引起的。
百傲鲨建议：肩膀一旦受凉易诱发肩关节痛，因此大家一定要根据天气增减衣物，对肩膀进行有效的御寒措施，这样才能加快肩部血液流通。朋友们可以试试由天美龙纤维制成的护肩，保暖肩部，透气透汗，还可集结大量有利于关节健康的负离子。
以上就是大寒保暖的养生之道，百傲鲨希望大家都能保护好自身的关节健康，重视保暖对关节的保护！同时在冬日里注重饮食温补，可以配合牛肉、羊肉等来暖身子，驱赶寒意。而对于关节痛严重的朋友们，除了保暖外，百傲鲨还推荐配合天然的锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），百傲鲨鲨鱼软骨粉在日本有20多年的临床使用，不仅可以给关节输送钙等营养，还可以帮助修复受损的关节软骨，实现关节软骨再生修复！从根本上告别关节痛！
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