近期气温持续走低,大家出行时也开始穿上了羽绒服和雪地靴。我们都知道,事物都是有两面性的,雪地靴也不例外,虽然保暖,可是长期穿雪地靴对关节是有伤害的,严重的还会造成关节痛。那么,雪地靴对关节有什么危害?大家一起来看看。
1、很多人觉得雪地靴很暖和,很柔软,穿这种靴子脚会放松,事实上,由于雪地靴过于宽松,走路时足部在鞋内产生滑动,会导致鞋底对足部的支撑点不稳定。由于鞋子与足部的支撑点时时都在发生改变,重力分布不均,导致足部、膝部、髋关节等更多的关节来维持人体平衡,膝关节因此承担了更多的压力,这样很容易造成膝关节痛。
2、为了维持身体的平衡,穿雪地靴还会造成步态的改变,长此以往会出现膝外翻即X型腿。膝外翻破坏了膝关节正常力的分布,使关节一侧所受的压力增大,对侧相应减少,随着时间的推移,会引起膝关节一侧软骨损伤和骨关节痛。
3、厚重的雪地靴很容易出现不跟脚的现象。穿着走路总让人感觉鞋子不听使唤,而要让鞋子跟随脚动势必会花费更大的力气,这无形中也增加了脚踝的负担。
4、由于雪地靴对足部缺乏支撑,走路的每一步都会使足弓受到较大的冲击,从而对足弓造成伤害,长久下去会造成扁平足及脚趾关节痛,正常人站立时,并不是完全“脚踏实地”,在足的内侧缘与地面之间有一个空隙,形成一个拱桥,这便是足弓。当身体的重量向下传递到足弓后,足弓会发生轻微的变形,吸收震荡。足弓的消失则会失去缓冲作用,导致重力在下传时使膝关节受到更大的冲击力,长此以往膝关节也会受到损伤。
看完以上说明是不是让大家对于这个冬天还要不要穿雪地靴产生了犹豫?在这里,小鲨建议大家不要长期穿着雪地靴行走和运动,以免造成关节痛。另外,在寒冷的冬季我们还应该佩戴护踝,保护踝关节,从而进一步预防踝关节痛。如果朋友们已经确定患有关节痛,建议大家可每天摄取天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),来补充关节软骨营养,帮助您更好摆脱关节痛的困扰。
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