时下正是夏秋换季的关键月份，90%的关节病患者对气候变化敏感，尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时，便会出现关节肿胀、疼痛加重的症状。所以，秋季预防骨关节痛显得非常重要。今天小鲨（百傲鲨）就和大家分享一下5招预防秋季骨关节痛，大家请牢记。
1、注意保暖
中医认为风是万病的元凶，其实受寒和骨关节痛也是息息相关的。特别是在产后，大病之后，被风寒侵袭的话，更容易引起骨关节等方面的疾病。
因此平时要注意保暖，切记受风，特别是对于膝盖部，平时尽量穿长裤，做家务时也要尽量用温水，避免直接接触冷水。
2、坚持运动
很多人骨关节有问题，行动受影响之后就不愿意运动了，事实上只要运动得当，注意健康的运动方式的话，对防治骨关节疾病也有很大的帮助的。平时在运动的时候要注意避免关节损害，避免过分负重。
3、减肥
肥胖是引起骨关节痛的一个重要的诱因，中老年人更要注意预防肥胖，如果有肥胖的问题的话，要及时的减肥，这样才能减少骨关节承受的压力。
4、及时治疗
比如说日常不小心扭伤了，或者感染了，这些都应该进行及时的治疗，避免代谢性异常，同时也要注意平时做好这些部分的保护，尽量不要长时间地保持一个动作，如长时间的行走或者站立都有可能会加重病情的。
5、每日坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉
每日坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），给关节软骨输送营养，促进软骨再生，帮助预防和消除关节痛。
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