肩关节是人们在日常生活中活动较多的关节之一。由于不良的生活习惯，近年来患上肩关节痛的人数逐渐增加。要知道良好的生活习惯不仅是肩关节健康的重要一环，还能增强人体免疫力，远离其他疾病。在本期的每日健康分享中，关节健康专家百傲鲨为您列举出几种易造成肩关节痛的不良生活习惯，希望能够引起大家的重视。
一、不注意保暖
现在越来越多年轻人秉承着“要风度不要温度”的理念，为了形象对寒冷的天气毫不重视，忽略了自身的关节保暖。肩关节在冷风的刺激下容易引发肩部肌肉痉挛、神经水肿等导致了肩关节痛。在这里百傲鲨建议朋友们必要时可佩戴由天美龙纤维制成的护肩，保暖肩部，透气透汗，并且集结大量有利于关节健康的负离子。
二、睡眠姿势不好
枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说“高枕无忧”，其实，过高的枕头不仅会给颈椎带来困扰，同时也会给肩关节造成影响。如果枕头太高，会使肩部肌肉疲劳性损伤、韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，从而诱发肩关节痛。
三、长时间保持同一姿势
较多爱打麻将的人士都会出现肩关节不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至会使肩周压力增高，最终患上肩关节痛。
所以，人们在日常生活中要保持良好的生活习惯，不忽略生活中的小细节，避免以上说的几种不良习惯，才能有效减少肩关节痛的发生。除此之外，患有肩关节痛的朋友们，可每日摄取7.5g纯天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），可帮助修复退化磨损的肩关节软骨，帮您尽早脱离肩关节痛患者的行列。
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