首页      加入收藏       全国免费客服电话:4006-975-976   会员注册会员登录
每日健康分享 

为什么腰椎关节坐着比站着更累

     现代都市人多为三坐人群:上下班路上坐车、上班坐办公室、下班后久坐上网或看电视。经常听到很多腰椎关节痛的朋友们说起,平时坐的时间久了,便感到腰痛得更厉害,站立的时候,反而感到腰椎轻松些。其实正是因为长期久坐不动,对腰椎的伤害极大,尤其是当坐姿不正确的时候,很容易造成腰椎关节痛。那么,大家知道为什么腰椎坐着比站着更累吗?今天小编和大家分析。

     首先,脊柱具有支撑和运动等功能,其中腰椎是负重最多,活动范围最大的部分,胸腹腔的脏器也挂在腰椎的上面。资料显示,坐着时,腰椎承受的力量是站着的两倍,体重70公斤的人,腰椎承受的力量就有140公斤。若身体向前倾20度,压力更高达200公斤,接近体重的3倍,所以“坐着比站着更累”。

     一般来说,腰椎间盘会出现自然退行性的改变。但年轻人的各种不良习惯,如长期腰部用力不当、过度用力、姿势和体位不正确,以及长时间伏案久坐、长时间开车处在颠簸状态、女性长期穿着高跟鞋、背过重的背包等,都会导致脊椎受力不均,而这些长期反复的外力造成的磨损则会加重腰椎间盘退变的程度。

     另外,再加上髓核在成年后逐渐缺乏血液循环,修复能力差,发生退变后的修复能力就更差了。因此,长期坐着的人群腰椎间盘突出的发病率比其他人群要高得多。很多人仗着自己年轻,一开始尝不到久坐的苦头,根本不放在心上。当他们尝到苦头了,才发现坐出来的毛病更折磨人。小编此刻开始怀疑人生,现在的年轻人该怎么办?

      最后,小编建议上班久坐族要适当地运动,比如上下班走楼梯、工作间隙起来走动、练习办公室体操,还可以坐在椅子上伸伸懒腰、转转肩等。另外,休息日也不要总想宅着,尽量动起来,逛街也比坐着强,小编就很喜欢休息日逛街,嘿嘿~当然,要想真正远离腰椎关节痛,朋友们还需每天坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),帮助修复退化的腰椎纤维环软骨,帮助远离腰椎关节痛。

       

  本文标签:腰椎,腰椎关节,腰椎关节痛,关节痛,百傲鲨,锯峰齿鲛软骨粉,鲨鱼软骨粉

        关注百傲鲨官网:http://www.bioshark.com.cn

 

分享到:    更多

 


返回每日健康分享列表

-------------------------------------------------------------百傲鲨关节产品中心----------------------------------------------------------

 
百傲鲨鲨鱼软骨粉,天然100%锯峰齿鲛软骨粉(标准装) 百傲鲨鲨鱼软骨粉,天然100%锯峰齿鲛软骨粉(高级装) 百傲鲨鲨鱼软骨粉,天然100%锯峰齿鲛软骨粉(试用装) 膝关节痛护具 腰背关节痛护具 肩颈关节痛护具 肘关节痛护具 腕掌关节痛护具 踝关节痛护具
 

 
   用邮箱推荐