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每日健康分享 

孕期出现腰椎关节痛的原因

      腰椎关节痛已成为我们的健康生活中的克星,而且小鲨发现生活中女性的腰椎间盘突出的发生率远远多于男性。尤其对于孕期的女性来说,要面临一系列的孕期反应及不适,腰椎关节痛也是其中之一。那么,大家知道孕期出现腰椎关节痛的原因是什么吗?今天,小鲨(百傲鲨)把所知道的几种原因告诉大家~

      1、体重增加
    女性在孕期过程中,体重一般会增加十几公斤,脊柱是重要的承重机构,受到孕期增重这突如其来的额外负担,有点吃不消,就会引起轻度的腰椎关节痛。胎儿和子宫重量增加也会对骨盆及脊柱的血管神经造成压迫,引起腰椎不适。

     2、姿势改变
     女性在孕期会改变原有的重心,孕妇为了适应这种改变,很可能会毫无意识地调整各种姿势,这样会牵拉背部肌肉,就会导致腰椎关节痛的发生。

     3、激素变化
     女性在怀孕期间,身体会分泌一种叫做松弛素的激素,用来松弛骨盆区的韧带和关节,为分娩做准备。但是这种激素也会让支撑脊柱的韧带变松弛,导致脊柱不稳定和腰椎关节痛。

     4、精神压力
     精神压力也会引发肌肉紧张,导致腰椎关节痛或肌肉痉挛。很多孕妇在孕期会有持续性的精神压力,腰椎关节痛也会因此逐步加重。这点,小鲨深有体会~

      以上就是今天小鲨和大家说到的4种孕期比较常见的腰椎关节痛的原因。小鲨在这里建议孕期的姐妹们要注意劳逸结合及营养的摄入,同时也可以佩戴低位的护腰带,选择那种窄款又透气轻便的护腰带,可以缓解腰椎带来的不适。

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  本文标签:腰椎,腰椎关节,腰椎关节痛,关节痛,原因,百傲鲨,护腰

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