腰椎关节痛已成为我们的健康生活中的克星，而且小鲨发现生活中女性的腰椎间盘突出的发生率远远多于男性。尤其对于孕期的女性来说，要面临一系列的孕期反应及不适，腰椎关节痛也是其中之一。那么，大家知道孕期出现腰椎关节痛的原因是什么吗？今天，小鲨(百傲鲨)把所知道的几种原因告诉大家~
1、体重增加
女性在孕期过程中，体重一般会增加十几公斤，脊柱是重要的承重机构，受到孕期增重这突如其来的额外负担，有点吃不消，就会引起轻度的腰椎关节痛。胎儿和子宫重量增加也会对骨盆及脊柱的血管神经造成压迫，引起腰椎不适。
2、姿势改变
女性在孕期会改变原有的重心，孕妇为了适应这种改变，很可能会毫无意识地调整各种姿势，这样会牵拉背部肌肉，就会导致腰椎关节痛的发生。
3、激素变化
女性在怀孕期间，身体会分泌一种叫做松弛素的激素，用来松弛骨盆区的韧带和关节，为分娩做准备。但是这种激素也会让支撑脊柱的韧带变松弛，导致脊柱不稳定和腰椎关节痛。
4、精神压力
精神压力也会引发肌肉紧张，导致腰椎关节痛或肌肉痉挛。很多孕妇在孕期会有持续性的精神压力，腰椎关节痛也会因此逐步加重。这点，小鲨深有体会~
以上就是今天小鲨和大家说到的4种孕期比较常见的腰椎关节痛的原因。小鲨在这里建议孕期的姐妹们要注意劳逸结合及营养的摄入，同时也可以佩戴低位的护腰带，选择那种窄款又透气轻便的护腰带，可以缓解腰椎带来的不适。
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