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每日健康分享 

肩周炎关节痛三个阶段的注意事项!

     人只要一上年纪,很多病症也都随之而来,肩周炎关节痛就是其中一个,它是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。由于肩周炎多发于中年人群,且以四十岁~五十岁的中年人居多。所以,肩周炎关节痛还被称为“四十肩”“五十肩”。一般的肩周炎关节痛有三个阶段,今天小鲨(百傲鲨)来告诉大家!

     1、初期:初期表现为轻度肩痛,并呈逐渐加重的趋势。肩周炎时间多发在晚上,有时可能会疼到无法入睡。如果初期的时候没有接受治疗或者治疗不当,就会演变成中期。

     2、中期:肩周炎关节痛中期的症状表现为肩部疼痛逐渐减轻,但是手却很难上举,肩部关节活动不顺畅,严重者可能连生活都无法自理。

     3、恢复期:第三个阶段为恢复期,疼痛明显减少,关节逐渐能够活动,肩关节的功能逐渐恢复正常。

     对于肩周炎关节痛这种高发病,我们可以根据不同的阶段对症下药:

    1、初期:对于肩周炎初期,主要是以预防、缓解疼痛为主。简单的预防方法有面向墙壁,将手臂伸直,对着墙画圈圈。经常重复这些动作可以帮助预防肩周炎。

     2、中期:对于肩周炎中期,主要是以恢复关节运动功能为主。在肩周炎急发的时候,必要时可以服用镇痛类药物,但是不能长期使用,不但药效会越来越弱,对身体的副作用也大!

     3、恢复期:到了恢复期,主要是以继续加强锻炼和关节保暖为主,避免肩周炎的复发。

     现如今,由于生活节奏的加快,肩周炎已经不仅仅高发与中年人群了,很多人年纪轻轻也患上了肩周炎关节痛。因此,对于肩周炎关节痛的预防是非常重要的。毕竟,身体是革命的本钱!

     以上就是今天小鲨告诉大家的肩周炎关节痛三个阶段的注意事项!希望大家在日常生活中要保护肩关节,佩戴护肩带,根据实际需要给予肩关节保暖或固定支撑。另外,已经出现肩关节痛的朋友,建议坚持每日摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),帮助修复肩关节软骨,让肩关节重获健康活力。

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