现在越来越多的人患上了腰椎间盘突出关节痛，这与大家日常不良的生活习惯和不良姿态脱不了干系。当然，也有一部分患者是因其特殊的职业加重了腰椎间盘突出关节痛的发生。今天，百傲鲨就来和大家探讨那些适合或不适合腰椎间盘突出关节痛患者从事的工作。
一、适合腰椎间盘突出关节痛患者做的工作
1、游泳或瑜伽教练
游泳能够在不负重的情况下锻炼腰腹部肌肉的力量，从而增加腰椎关节的稳定性；而瑜伽可以通过专业的锻炼来对腰腹肌肉进行锻炼，这两项运动入门门槛不高，腰椎间盘突出关节痛的患者可以考虑通过培训做这两项运动的教练工作，是一个非常不错的选择。
2、比较自由的轻体力劳动
轻、中度腰间盘突出的患者，不适合重体力劳动，但轻体力劳动是可以完成的。但要注意，即使是轻体力劳动，也不能持续一个动作不变，最好是相对自由的走动、活动，而不能是紧张的、固定的、持续的一个动作的轻体力劳动（比如生产线上的工作等）。
二、不适合腰椎间盘突出关节痛患者的工作
1、搬运工
搬运工是一个典型的重体力劳动者，尤其对腰椎关节的负担较大，所以腰椎间盘突出关节痛患者不适合从事搬运工这种重体力劳动，如果生活中遇到必须要搬动东西的时候，也一定要讲究方式方法，应该先蹲下，多运用腿部的力量代替腰部的力量去搬动。
2、专职司机
出租车司机、大货车司机是腰椎间盘突出关节痛的高发群体。主要是因为车内的空间有限，驾驶员四肢伸展困难，双手长期握方向盘，腰背部的肌肉会持续的高度紧张，加上很多人坐姿不良，腰椎关节会承受非常大的压力，久而久之就易患上腰椎关节痛。
3、久坐类工作
久坐会导致腰部肌肉长期紧张，容易出现腰肌劳损，而腰肌劳损又会导致腰椎间盘突出关节痛的进一步加重，所以，朋友们日常汇总应尽量避免久坐。如若不能避免久坐类工作，最好工作时每隔1小时起身活动，如倒水、看窗外、做百傲鲨办公室关节操等。
不管您从事什么样的工作，只要时刻保持坐、站、睡的良好姿势，注意适当腰椎活动，相信都能减轻腰椎负担。另外，百傲鲨提醒已经患有腰椎间盘突出关节痛患者还要多注意腰椎关节的保暖，依据天气情况及时增减衣服或者使用百傲鲨关节保暖护具，同时可以坚持每日摄取7.5g纯天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），帮助恢复关节软骨，远离腰椎间盘突出关节痛！
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