早上醒来时大腿疼痛不已，站立时腰部疼痛难忍，只要一打喷嚏疼痛就会加剧。只要你有这几种情况，你就要考虑是不是患上了坐骨神经痛。
一、什么是坐骨神经痛？
其实坐骨神经痛是一种很常见的关节问题，坐骨神经是人体内最长的一条神经。这条神经经过了腰部、臀部、大腿、小腿，所以当这条神经被压迫，臀部、大腿就会出现疼痛。
二、为什么会引发坐骨神经痛？
小编这里概括了引发坐骨神经痛的三个主要原因。
1、腰椎间盘突出。千万不要小瞧了腰椎间盘突出，这可是引发坐骨神经痛最常见的原因了。
2、梨状肌综合征。梨状肌位于臀部内侧，而坐骨神经大部分都穿过了臀部内侧，所以一般患有梨状肌综合征的很大程度上会患上坐骨神经痛。
3、肌肉拉伤。坐骨神经因为经过人体很多部分，所以当坐骨神经附近的肌肉出现拉伤的情况，坐骨神经也会受到牵连，从而引发坐骨神经痛。
三、如何治疗和预防坐骨神经痛？
1、按摩。因为坐骨神经痛很大一部分是由于肌肉过于紧张，经常按摩的话，可以使肌肉得到放松，从而缓解疼痛。
2、冷敷+热敷。首先用冰敷十分钟，再热敷十分钟，坚持数天，对缓解疼痛很有帮助，不管是急性还是慢性都挺不错的。
3、锻炼。可以适当做些轻松的锻炼用来加强坐骨神经附近的肌肉。比如像游泳这种无负重锻炼都可以很好的缓解疼痛，也可以练习百傲鲨关节体操。
通过小编上述对坐骨神经痛的介绍，大家应该对腰椎间盘突出有了初步的认识。据统计，40%的成年人感受过坐骨神经痛带来的折磨，所以预防很重要哦~另外，小鲨建议已经患有坐骨神经痛的朋友们可每天坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），修复腰椎纤维环软骨，帮助自己远离坐骨神经痛的困扰。
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