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每日健康分享 

南瓜煮豆浆预防退化性膝关节痛?

    退化性关节痛就是关节软骨经过多年的使用、受力所造成,它不但使软骨磨损,也会造成周围的滑囊发炎、增生。如果不及早治疗,严重者将会使骨骼磨至缺损、至变形。 哪些人容易得退化性关节炎呢?今天小鲨(百傲鲨)和大家探讨:

     由此可见,预防退化性关节炎十分重要。所以,医学界罗列出了容易引发该情况的高位群体:

     肥胖的人、特殊基因遗传的人、年纪大的老年人、骨骼排列不正常的人、关节受伤的人与关节长期承受重量大的人,都是医学界认为的高危险群。

     预防退化性膝关节炎秘笺(一人份)

     1、将南瓜洗净,切成小块(皮和子可以留下。),做一碗量。

     2、往大碗中倒入一碗豆浆,将切好的南瓜一起倒入,隔水蒸煮。

     3、南瓜煮熟即可食用。

     一周喝三次,有助预防退化性膝关节炎、五十肩、肌腱炎等。如已经有严重退化性膝关节炎者,在晚上九点再吃一次,持续吃三个月就有明显好转。

     南瓜才是纯天然的补品,不仅含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁,胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。南瓜还可有效地预防高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,又被称为“防癌食物”之一。

     南瓜所含的甘露醇又有通便作用,可减少粪便中毒素对人体危害,对防止结肠癌有其帮助。

     以上就是今天小鲨和大家说到的南瓜煮豆浆预防退化性膝关节痛的内容。另外,小编建议朋友们可以每日坚持摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),借此修复退变磨损的关节软骨,恢复关节健康,重享自由舒畅的生活!

 

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