落枕后颈椎关节痛怎么办？想必很多人都有过落枕的经历，落枕的常见发病过程是入睡前并无任何症状，一觉醒来脖子极其僵硬，更严重的还会发生颈椎关节痛难以转头，对当天的日常生活及工作造成严重影响。那么面对落枕后造成的颈椎关节痛要怎么办呢？今天百傲鲨就来教你几招！
1、换掉高枕头：高枕并非真得无忧，其实，落枕颈椎关节痛的部分原因可能是大家所用的枕头过高，过高的枕头不但会导致颈椎的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈椎肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，进而容易造成颈椎关节痛。因此，如果大家发现自己正在使用的枕头过高的话，百傲鲨建议大家最好可以换上一个高矮适宜的枕头为好。
2、避免颈椎再次受凉：落枕后，朋友们一定要注意颈椎保暖，不要让脖子再受到空调风扇的冷风直吹，以免加重落枕的症状。必要时朋友们可加急购买百傲鲨保暖护颈，尤其是选择保暖固定兼顾的护颈，一来可以加强颈椎保暖，二来还可以固定颈椎，加快落枕的恢复。
3、热敷：如果是因为受了风寒而造成颈椎关节痛的话，那么，朋友们可以用热毛巾或热敷袋热敷自己的脖子，这样可以缓解颈椎关节痛带来的僵硬和酸痛。
4、按摩：对于落枕颈椎关节痛，朋友们还可以采用按摩的方式来缓解症状。落枕颈椎关节痛的朋友可让家人站在其后进行按摩，可以沿着颈椎的区域反复地轻揉，直到颈椎稍稍发热为止。
以上就是今天百傲鲨和大家说到的落枕后颈椎关节痛的缓解方法，希望可以帮助到大家。另外，如果朋友们三天两天反复发生落枕的话，那朋友们要当心了，这很可能不是落枕那么简单，您或许已经患上了颈椎关节痛，这时朋友们应该去正规医院检查。另外，百傲鲨建议已经患有颈椎关节痛的朋友们，可每天摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），帮助退化的颈椎纤维环软骨恢复再生，帮助您远离颈椎关节痛！
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