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每日健康分享 

冬季别让关节痛不断加剧!

       随着气温逐渐走低,关节痛人群最难熬的冬季即将开始。风寒侵袭,有关节及腰腿疼痛的人关节痛容易加剧,运动功能及日常生活都受到严重影响。今天小鲨(百傲鲨)跟大家说一说关节痛的那些事儿,希望这些知识点能给朋友们提供一些帮助。

       一、“预测”天气的“功能”
       有些人在天气变化时,就会明显感到关节痛或肿胀,这种“预测”天气的“功能”,与关节痛是息息相关。这种疼痛的变化,也有一定
的季节性,因为部分人群的关节痛是持续性的,往往在冬季遇到寒冷天气时容易加重。

       二、体质弱、外感风寒是关节痛加剧的主因
       关节痛严重的人群还可能会出现手肿、关节变形甚至肌肉萎缩等,运动功能及日常生活也会受到严重影响。此外,女性似乎更容易有关
节痛,女性在月经期间及产后,如果未注重防寒或运动不当,也会引起关节痛。

       从中医角度来看,这些因素的共同之处在于由风湿寒邪侵入人体。中医认为,自身体弱与外感风寒是关节痛的两个主要原因。一方面,抵抗力下降。另一方面,由于气候变化、外感风寒等也不容忽视,尤其是频繁出现冷热交替时,自身抵抗力不强的人群尤其如此。

       三、预防:运动出汗后避免受风、着凉
       关节痛是可以预防。要预防疼痛的发生,尤其是在冬季,防止人体受风寒侵袭是关键因素。要注意保护好肩膀、膝盖、腰椎、颈椎等全身重要关节,不能让风直接吹到这些地方,并做好保暖。也要适当进行运动,增强人体对风
寒的抵抗能力。同时大家应避免长时期处于寒湿环境中,老年人可以采取慢走的形式,但运动之余,要格外注意保暖,应及时根据天气变化增减衣服,避免受凉。
 
       以上提到的几点,希望对朋友们多少有点帮助,别让关节痛在冬季不断加剧。另外小鲨(百傲鲨)建议朋友们还可以每天补充锯峰齿鲛
软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),给关节软骨输送营养,帮助大家缓解关节痛。

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  本文标签:关节痛,百傲鲨,冬季,鲨鱼软骨粉,锯峰齿鲛软骨粉

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