风湿关节痛是人体收到风寒湿气后引起的肌肉、关节痛。风湿关节痛多发于成年人中，男性的比例也比女性更高，多出现在膝关节、肩关节、肘关节、腕关节等大关节，一旦出现关节痛，就会影响到日常的生活行动等，因此这也是许多人的烦恼。今天百傲鲨就给大家介绍风湿关节痛必学小知识，可以更好的帮助风湿关节痛的朋友排忧解难。
知识一：多保暖，避风寒。
由于天气还未回暖，昼夜温差大，风湿性关节痛也频频发生。所以，朋友们要防止受寒、淋雨和受潮，住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。外出时可佩带百傲鲨保暖关节护具，如保暖护膝、保暖护腰、保暖护颈等。
知识二：强锻炼，重健康。
风湿性关节痛患者可经常参加体育锻炼，如练习百傲鲨关节体操、打太极拳、做广播体操、散步等都大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。但要注意锻炼方式要得当，锻炼时间及强度应循序渐进，不宜过度剧烈，以免诱发其他关节疾病。
知识三：劳逸结合，起居有常。
饮食有节、起居有常是风湿性关节痛强身保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节痛患者的病情虽然基本控制，但又会因劳累而重新加重或复发。所以朋友们要劳逸结合；饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，可摄取营养鲜牛奶、大豆等食物都含有丰富的蛋白质，对于预防风湿性关节痛、减少关节痛都具有比较明显的作用。
知识四：维持好心态，快乐每一天。
由于一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发风湿性关节痛，在患风湿性关节痛之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些精神（或心理）因素对风湿性关节痛有一定的影响。因此，保持良好的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
知识五：告别风湿关节痛，百傲鲨软骨粉必须有
当发现自己患有风湿性关节痛或者周围的亲朋好友正在遭受风湿性关节痛折磨时，不妨试试天然的锯峰齿鲛鲨鱼软骨粉（百傲鲨软骨粉），在日本有着多年临床使用，不仅可以为关节带来营养，还能修复受损的关节软骨，抑制有害新生血管再生，保护关节软骨不受侵袭，更好抑制风湿关节痛！
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