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每日健康分享 

类风湿关节痛的养护方式


       冬季是关节痛的高发期,尤其是类风湿性关节痛,受寒很容易复发。今天小鲨(百傲鲨)就和大家说一说类风湿关节痛的养护方式,希望对朋友们有帮助。

       一、精神调理
       现代生理学已经证明,人类的心理活动,能引起机体内部的变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动身体内部的巨大潜力,影响内分泌,加速代谢过程,增强身体的抗病能力,能够促进类风湿关节痛恢复健康。

       二、饮食调养
       脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体,过多的酮体会刺激关节,使疼痛加重,对类风湿关节痛的康复极为不利,因此,朋友们要控制高脂肪食物的摄入。同时,还要控制蛋白质的摄入量,如少食牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多蛋白质的食物,以免加重类风湿关节痛。

       三、 功能锻炼
       类风湿关节痛的朋友们应适当地进行功能锻炼,从而避免关节强直、功能障碍及肌肉萎缩。锻炼不仅可以增强体质,还能提高自身免疫力。同时,朋友们还可以练习类风湿痛关节体操,这对类风湿关节痛的康复有很大的帮助,坚持锻炼效果更佳!需要注意的是,锻炼初期要从小运动量开始,循序渐进,并持之以恒。

       以上就是今天小鲨(百傲鲨)给大家分享的类风湿关节痛的养护方式。另外,有类风湿关节痛的朋友们,可以每天坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),它不仅是无副作用的安全食品,还具备软骨再生、抑制对人体有害的新生血管的作用,缓解类风湿性关节痛。

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  本文标签:类风湿关节痛,关节痛,养护方式,百傲鲨, 锯峰齿鲛软骨粉,鲨鱼软骨粉

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