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每日健康分享 

教你一招缓解髋关节痛

     髋关节解剖结构复杂,造成髋关节痛的病因也复杂多样,除老百姓耳熟能详的股骨头缺血性坏死这类疾病以外,像髋关节骨关节炎、骶髂关节病变和腰椎病变等均可能导致髋周围疼痛。

     上下班坐公交、地铁,每天工作8小时,加上吃饭时间,一天坐在椅子上的时间超过12个小时,半天的时间都在坐着中度过,但是你坐对了吗?窝在沙发里、椅子只坐一半、盘腿坐、身体前倾,这几种坐姿你有过几种?

     长期不合理姿势和运动、先天性关节发育异常、创伤及药物等,都有可能导致髋关节软骨发生退行性变和损伤所致,临床表现为关节疼痛和活动不灵活。

     髋关节痛不仅给患者的身体带来了极大的痛苦,还对其工作、生活产生一定的影响。小鲨有个方法可以缓解髋关节疼痛,不妨了解一下。

     靠墙站立,挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟,每天两三次。每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下,可以缓解髋关节痛。

     以上就是今天小鲨教大家的缓解髋关节痛的方法。另外,建议大家可以每天坚持做我们免费提供的百傲鲨髋关节康复体操。同时,坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉)来补充髋关节软骨营养,修复髋关节表面的软骨,帮助远离髋关节痛。

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