一个星期前小编还在南方的艳阳天里吹着空调，还真有点羡慕别人家的冬天，谁知一转眼小编所在的地区这两天也终于入冬了，突如其来的北风飕飕地拍打在脸上，有种又干燥有冰冷的感觉。冬天来了，对于怕冷的小编来说身体保暖和关节保暖都是非常重要的，在这里，小编也要提醒大家，降温时节里，保暖工作要到位，否则容易产生关节痛！今天小编告诉大家冬季需要保暖好这七大部位！
1、头：寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。
2、口鼻：口鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。
3、颈部：颈部是人体的重要“通道”，上承头颅，下接躯干，是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加重颈椎关节痛，还会引发其它慢性病，建议大家可以佩戴围巾及保暖护颈，小编觉得护颈更针对颈部的保暖。
4、腰部：腰为肾之府，若腰部受寒，易引发腰椎关节痛，全身乏力。
5、肚脐：肚脐是最怕着凉的地方，屏障功能较差，易受凉而染风寒。上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。
6、关节：关节承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，再加上关节周围软组织少，局部血液循环较差，缺少保护就很容易着凉，诱发关节痛，小编建议大家必要时可佩戴保暖护膝、护腰、护肘、护踝、护肩等关节保暖护具。在这里，告诉大家一个秘密，小编一年四季都佩戴着天美龙保暖护膝，生怕膝盖着凉，发生膝关节痛。
7、脚底：寒从脚下起，脚部一旦受寒很容易引起感冒、腰腿痛。脚部皮下脂肪层薄，保温性差，又远离心脏，易使血液循环不畅。
最后，小编想说天气变冷了，大家锻炼还应当持续，锻炼不仅可以活动人体关节，加强关节稳定性，还可以给身体添加热量，保持血液畅通。另外，有条件的朋友还可以每天摄取天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），给关节软骨输送营养，促进软骨再生，帮助预防和消除关节痛。
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