近些年，腰椎间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。其实，腰椎间盘突出并不都是先天的，而是后天的不良习惯导致的。很多人以为腰椎间盘突出以老年人居多，实际上越来越多的年轻人也渐渐出现腰椎间盘突出，大多和坏习惯脱不了关系。今天百傲鲨来和大家重点强调下生活中造成腰椎间盘突出的四大危险动作，大家千万别去做！
1、跷二郎腿
跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎间盘承受力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长期下来是腰椎间盘突出的危险因素。
2、长期直立工作
长期直立工作会导致腰肌紧张，腰椎间盘长期受力增加，腰背部肌肉紧张，从而诱发腰间盘突出。
3、半躺玩手机
当我们半卧时，腰椎会因缺乏足够的支撑，腰椎间盘关节压力增大，导致原有的弧度发生改变，让腰椎间盘所受重力不断增大，诱发腰椎间盘突出。
4、弯腰搬重物
直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然受力加剧，很容易闪腰造成腰椎间盘突出，尤其是已有腰椎间盘突出患者要特别注意。
以上就是今天就是百傲鲨给大家提醒的腰椎间盘突出生活中的四大危险动作。希望朋友们要尽量避免这些危险动作，保持正确的姿势同时也要加强锻炼。另外朋友们也可以坚持每日摄取7.5g纯天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），为腰椎关节输送营养，保持腰椎关节健康活力，帮助远离腰椎间盘突出。
本文标签：腰椎,腰椎间盘,腰椎间盘突出,腰椎关节,危险动作,百傲鲨鲨鱼软骨粉
关注百傲鲨官网：http://www.bioshark.com.cn
-------------------------------------------------------------百傲鲨关节产品中心----------------------------------------------------------
|
