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每日健康分享 

枕头与颈椎关节痛的关系

 
       颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。枕头的作用就是维持颈椎正常的生理曲线,今天小鲨(百傲鲨)想跟大家一起分析下枕头与颈椎关节痛的关系,希望对朋友们有帮助哦!

       1、颈椎关节痛与枕头的软硬度
       过硬的枕头与头皮接触面积会减少,压力会增大,这时头皮会感到不舒服。反过来,枕头太软,又难以保持一定的枕头高度,这会导致颈椎过度疲劳及影响呼吸的通畅,不利于睡眠。惟有稍柔软些,又不失一定硬度,这样既能减少枕头与头皮之间的压力,还能保持不均匀的头皮压力,使颈椎关节血液循环可从压力较小的地方通过,并且还能保持一定的高度,预防颈椎关节痛。

       2、颈椎关节痛与枕头的高度
       古语里虽有“高枕无忧”的说法,其实枕头并非越高越好,因为枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都会影响睡眠,还不能保持颈椎正常的前凸弧度,还会加重颈椎关节的负担,而且还可能会产生落枕现象,久而久之造成了颈椎关节痛。当然,枕头过低也不好,因为枕头过低会使头部充血,容易造成眼部和颜面浮肿。因此在选择枕头时,成人以枕头高度为10至15厘米,男性枕头可以再增加2厘米。

       3、颈椎关节痛与枕头的宽度
       正常情况下,枕头最好比肩膀要宽一些,不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感,也可能会加重颈椎关节痛。
 
        以上就是今天小鲨(百傲鲨)给大家分享的枕头与颈椎关节痛的关系。小鲨建议已经有颈椎关节痛的朋友们,可以坚持每日摄取天然锯峰齿鲛软骨粉(百傲鲨鲨鱼软骨粉),帮助退化的颈椎纤维环软骨恢复再生,缓解颈椎关节痛。

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