骨刺关节痛是老年病吗？其实不是的，骨刺关节痛是伴随着人体关节退化产生的一种现象，随着年龄的增长，人的关节软骨因为摩擦、压力等因素出现退化、磨损。而现在，一些年轻上班群也因长期固定一个姿势，反复使用关节而导致关节软骨磨损，从而形成骨质增生，也就是骨刺。
那么，患有骨刺关节痛的朋友该如何进行骨关节日常保养，才能够防止骨刺关节痛的进一步恶化呢？下面，百傲鲨就给大家介绍一下骨刺关节痛日常保养注意点，希望能给大家带来帮助。
1、避免久站久坐：一些久坐或久站的工作群体，如计算机行业从业者、会计、教师、工厂流水线的工作者等等，日常要格外注意坐姿与站姿是否正确，不当的姿势将会加重关节的负担，加速关节软骨的磨损。若无法避免久站、久坐，一定要适时起身活动筋骨，伸懒腰或倒杯水都是有帮助的。
2、合理科学的饮食：平时多注意营养摄取的均衡性，多吃绿色蔬果。口味不宜太咸、太辣，杜绝油腻，少抽烟、少喝酒，良好的饮食习惯对预防骨刺关节痛有很大助益。
3、控制运动强度：一般来说，骨刺关节痛患者要尽量避免上下楼梯、搬动重物，以及长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等，这些剧烈运动对关节易造成损伤。要想达到锻炼的目的，朋友们可选择游泳、骑自行车、做百傲鲨关节体操等关节负重较轻的运动，来帮助关节康复。必要时，朋友们可利用百傲鲨高级固定护膝进行运动辅助。
4、选对鞋，穿好鞋：我们都知道高跟鞋对于关节的健康会产生不利影响，但这并不意味着平底鞋就是最佳的选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，时间久了，上传的冲力会使足跟、踝关节、膝关节、髋关节以及腰部等感到不适。所以，最好选择松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻体重对关节的冲击，降低关节软骨磨损的影响。
总而言之，骨刺的产生会给人们的正常的工作和生活带来巨大的不便，除了常见的止痛疗法、物理按摩等，临床医学上已经验证了通过锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉）来再生人体关节软骨，进而消除骨刺关节痛的症状，实现关节根本康复的方法，让您重新赢回关节的健康与自在！
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